Какое единоборство выбрать

• Выбор по тренеру
• Антрпология
• К чему сердце лежит
• Ищите наиболее развитые в стране единоборства
• Лучше выбирать стандартные единоборства
• Где меньше травм

Каким единоборством пойти заниматься самому или отдать ребёнка? Однозначный вопрос тут дать очень сложно. При этом от этого будет зависеть ваше здоровье. Поэтому к этому вопросу нужно подходить взвешенно. Ниже представлены различные нюансы встречающиеся в тех или иных секциях единоборств.

Выбор по тренеру

От уровня и адекватности тренера будет зависеть очень многое. Причем ищите именно тренера, а не бойца.
Вполне возможна ситуация, что титулованный боец становится плохим тренером и наоборот часто бывают случаи, когда хорошим тренером становится тот, кто толком то и не имел спортивной карьеры. И этому есть объяснение. Успешный спортсмен, прошедший в боях через огонь и воду может просто не найти подхода к более робким и неуверенным ребятам.

Важно умение преподавать, находить подход к широкому кругу людей, а не только к избранным храбрецам. Хороший тренер также должен понимать психологию.
Поэтому при выборе тренера не надо смотреть на его трофеи, в первую очередь надо обращать внимание на то сколько его учеников выигрывали на соревнованиях. Также важный фактор, это на сколько новички задерживаются у тренера. От не особо адекватных или излишне фанатичных тренеров многие новички быстро сбегают и хорошо, если не выбывают из-за травм.
Найти тренера вам могут помочь отзывы в интернете, сарафанное радио мнение друзей, знакомых, ну или по крайней мере личный опыт. Можно прийти пообщаться с тренером. Уже один этот диалог даст кое что понять. Ну а несколько тренировок точно вам дадут ответ, хотите ли вы здесь заниматься или нет.

Антрпология

Можно пойти по пути антропологии. Если вы высокий и худощавый, то вам будет удобнее в ударных единоборствах. Особенно в тех видах, где можно бить ногами.
Если низкий коренастый, то вам будет проще в борьбе.

К чему сердце лежит

Как бы это банально не звучало. При широком выборе лучше отдать предпочтение тому, что вам наиболее нравится. Не стоит ходить на единоборство только по тому, что многие говорят, что оно самое практичное в бою. Если вы ходите на него только из-за этого и скорее даже через силу, то толку для вас будет мало. Лучше занимайтесь тем, что вам нравится. А если особенно при этом всё в порядке в плане тренера, то всё вообще здорово.

Ищите наиболее развитые в стране единоборства

Больше вероятности, что вы попадёте ко квалифицированному тренеру и будете тренироваться в хороших условиях, если будете заниматься более развитым и популярным в России единоборством (бокс, кикбоксинг, самбо). Особенно, это касается небольших городов. Просто такие единоборства, как Бразильское джиу-джитсу, грепплинг, муай-тай или крав мага там вполне могут быть, но нет гарантии, что в самой секции от этих единоборств будет только одно название и что тренер там имеет необходимую квалификацию.

Лучше выбирать стандартные единоборства

То есть те, которые либо входят в Программу олимпийских игр, либо те, по которым проходят регулярные официальные соревнования, типа чемпионатов мира, Европы и прочего.
Рассмотрим же нестандартные единоборства. Если на них вас зазывают тем, что там учат, так сказать, для улицы, реальной самообороне, а не спорту и еще по методике спецназа, то не стоит на такое вестись. Это маркетинговый ход. Часто на таких секциях из учеников выкачивают деньги, но на деле никаких боевых навыков вы там не получите. Это не значит, что везде так, но уж если вы захотели заниматься чем-то прикладным или оригинальным, то хорошенько наведите справки о секции и о тренере.

Если для вас важен контингент

Наиболее культурную и адекватную публику вы найдёте в таких единоборствах, как бразильское джиу-джитсу, дзюдо, айкидо, кудо, муай-тай, тейквандо и карате.

Где меньше травм

Вопрос сложный. Казалось бы в ударных единоборствах травм больше и ими заниматься опаснее чем борьбой, но не всё так просто. Многих пугает, что на там же боксе можно получить фингал, а могут даже и нос сломать. На практике же самое худшее, что может произойти на боксе это то, что вы получите фингал, рассечение или ушиб носа. Что-то более серьезное случается очень редко и произойти такое может только из-за грубой некорректности вашего спаринг партнера и при неправильном тренировочном процессе.
Наиболее травмоопасен из ударных единоборств тайский бокс, так как там разрешены удары коленями и удары ногами по ногам. С одной стороны могут отбить ногу, с другой стороны могут заехать и ниже пояса случайно.

Ну а с борьбой ещё интереснее. Казалось бы там нет ударов, но при этом там есть шансы получить куда более серьезные травмы нежели в "ударке".
В вольной и греко-римской борьбе, а также в дзюдо очень много бросков, надо много поднимать. А это очень большая нагрузка на позвоночник. Можно заработать межпозвоночную грыжу, сорвать спину или получить травму неудачно приземлившись. Броски же там весьма амплитудные. Если не освоить страховку, то травмы обеспечены.
Идем далее самбо, грепплинг, бразильское джиу-джитсу. Там разрешены болевые приемы. А это значит, если ваш партнер не аккуратен и вы не постучите вовремя, то можно разрыв связок или перелом рук и ног. В том же самбо можно вообще делать болевые на колено, поэтому можно порвать мениск или крестообразные связки.
С синяками на лице после бокса работать или учиться можно вполне, но вот без одной руки, которые вы повредили на борьбе это будет гораздо сложнее.

1294

Автор: Шабалин Никита

Главный редактор, бонусный эксперт.